Fragen & Antworten
Hypnosetherapie wirft oft Fragen auf. Hier findest du transparente, klare Antworten zu Ablauf, Wirkungsweise und Sicherheit, um eventuelle Bedenken abzubauen und dich optimal vorzubereiten.
Alle häufigen Fragen zur Hypnosetherapie
Was ist Hypnosetherapie und wie funktioniert sie?
Hypnosetherapie ist eine lösungsorientierte Kurzzeittherapie, die über einen natürlichen Trancezustand gezielt auf das Unterbewusstsein zugreift. In Trance tritt der kritische, analysierende Verstand zurück, sodass alte Denk- und Verhaltensmuster direkt erkannt und neu bewertet werden können.
Kann jeder Mensch hypnotisiert werden?
Fast jeder geistig gesunde Mensch kann Hypnose erleben, denn Trance ist eine natürliche Fähigkeit, die wir alle täglich nutzen. Entscheidend sind Bereitschaft und ein grundlegendes Vertrauen in den Prozess.
Was ist die OMNI-Methode und was bedeutet Regress to Cause?
Die OMNI-Methode ist ein ursachenorientiertes Hypnosetherapie-Konzept, das gezielt zum emotionalen Ursprung eines Themas zurückführt. Dort kann die belastende Situation neu bewertet und die emotionale Ladung aufgelöst werden, was raschen und nachhaltigen Wandel ermöglicht.
Worin unterscheidet sich therapeutische Hypnose von der Showhypnose?
Showhypnose ist Unterhaltung und lebt vom Bild des Kontrollverlustes. Therapeutische Hypnose ist das genaue Gegenteil: seriös, partnerschaftlich und auf echte Veränderung an der Ursache ausgerichtet, bei der du jederzeit die Kontrolle behältst.
Welche Ausbildung und Erfahrung hat Karin Diem?
Karin Diem ist Hypnosetherapeutin nach der OMNI-Methode mit einer ISO-9001-zertifizierten Ausbildung. Aus knapp 20 Jahren als Primarlehrerin bringt sie zudem viel Erfahrung im Umgang mit Menschen und besonders mit Kindern mit.
Bin ich während der Hypnose willenlos oder ausgeliefert?
Nein. In therapeutischer Hypnose behältst du jederzeit die volle Kontrolle über dich. Dein Schutzinstinkt bleibt aktiv, dein Wille ist nicht ausgeschaltet, er ist der eigentliche Schlüssel zum Prozess.
Ist Hypnose gefährlich? Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen?
Bei seriöser, fachkundiger Anwendung gilt Hypnosetherapie als sehr sicher und sanft. Es werden keine Medikamente eingesetzt. Vorübergehende Reaktionen wie kurze Müdigkeit oder aufkommende Emotionen sind möglich und völlig normal.
Was passiert, wenn ich aus der Hypnose nicht mehr aufwache?
Diese Sorge ist weit verbreitet und unbegründet. Trance ist ein natürlicher Zustand, aus dem du immer zurückkommst, entweder begleitet durch die Therapeutin oder ganz von selbst.
Erinnere ich mich nach der Sitzung noch an alles?
In der Regel ja. Hypnotische Trance ist kein Blackout und kein Gedächtnisverlust. Die meisten Menschen erinnern sich an den grössten Teil der Sitzung, ähnlich wie an einen besonders lebhaften Tagtraum.
Ist Hypnosetherapie ein Ersatz für Psychotherapie oder ärztliche Behandlung?
Nein. Hypnosetherapie ergänzt andere Massnahmen, ersetzt aber keine notwendige ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei diagnostizierten Erkrankungen oder laufender Medikation ist immer zuerst Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten zu halten.
Wie viele Sitzungen sind in der Regel notwendig?
Die Hypnosetherapie nach der OMNI-Methode ist eine Kurzzeittherapie: Viele Menschen erleben bereits nach 1 bis 3 Sitzungen deutliche Veränderungen. Weil die Methode ursachenorientiert arbeitet, braucht es weniger Sitzungen als in vielen anderen Therapieformen.
Wie lange dauert eine Hypnosesitzung?
Das Erstgespräch dauert rund 2 bis 2.5 Stunden, die eigentliche Therapiesitzung ca. 2 Stunden. Diese bewusst grosszügige Zeit ermöglicht es, ohne Eile in die Trance zu finden und an der Ursache zu arbeiten.
Zahlt die Krankenkasse die Kosten für die Hypnosetherapie?
In der Regel übernimmt die Krankenkasse die Kosten nicht. Plan H arbeitet nach dem Selbstzahlerprinzip, was dir gleichzeitig mehr Privatsphäre, keine Wartezeiten und volle Flexibilität bietet.
Was kostet eine Hypnosetherapie bei Plan H?
Das Erstgespräch und die eigentliche Therapiesitzung kosten je Fr. 250.00 (je ca. 2 Std.). Folgebehandlungen werden nach Aufwand abgerechnet. Die Gesamtkosten bleiben überschaubar, weil die OMNI-Methode eine Kurzzeittherapie ist.
Wie läuft eine typische Hypnosesitzung ab?
Eine Hypnosetherapie bei Plan H gliedert sich in klar strukturierte Phasen: vom ersten Kennenlernen über die eigentliche Trance-Arbeit bis zum Abschlussgespräch. Du weisst zu jedem Zeitpunkt, was als nächstes kommt.
Wie bereite ich mich auf meine erste Sitzung vor?
Es braucht keine aufwendige Vorbereitung. Bequeme Kleidung, ausgeruht und nüchtern von Alkohol sowie ein klares Ziel im Kopf sind alles, was du mitbringen solltest. Den Rest übernehmen wir gemeinsam.
Wo findet die Hypnosetherapie statt und wie komme ich zur Praxis?
Die Praxis Plan H befindet sich in Bernhardzell in der Region St. Gallen, in ruhiger, ländlicher Umgebung. Die genaue Adresse, eine Karte und die Route findest du auf der Kontaktseite.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Am einfachsten erreichst du Karin Diem telefonisch, per WhatsApp, per E-Mail oder über das Kontaktformular. Vor der Buchung kannst du dein Anliegen in einem kurzen, unverbindlichen Telefonvorgespräch klären.
Bei welchen Themen oder Beschwerden hilft Hypnose besonders gut?
Hypnosetherapie kann bei einem breiten Spektrum psychischer und psychosomatischer Themen unterstützen: von Ängsten und Schlafproblemen über Stress und Blockaden bis hin zu Gewohnheiten wie dem Rauchstopp. Viele Menschen erleben bereits nach wenigen Sitzungen spürbare Veränderungen.
Hält die Wirkung der Hypnose dauerhaft an?
Weil die OMNI-Methode an der Ursache im Unterbewusstsein ansetzt statt nur am Symptom, erleben viele Menschen eine nachhaltige Veränderung. Die Selbsthypnose, die du im Erstgespräch erlernst, hilft dir ausserdem, die Wirkung im Alltag zu festigen.
Kann Hypnose beim Rauchstopp und bei Gewichtsthemen helfen?
Hypnosetherapie ist bei Rauchstopp und emotionalem Essen vielfach bewährt. Sie setzt dort an, wo Gewohnheiten entstehen: im Unterbewusstsein. Das macht sie zu einer sinnvollen Ergänzung, wenn reine Willenskraft nicht ausreicht.
Gibt es Erfahrungsberichte von anderen Klienten?
Ja. Auf der Seite Stimmen findest du echte Rückmeldungen von Menschen, die mit Hypnosetherapie bei Plan H gearbeitet haben, von Flugangst über Prüfungsangst bis zu mehr innerer Ruhe.
Ist Hypnosetherapie auch für Kinder und Jugendliche geeignet?
Ja, Kinder und Jugendliche sprechen auf Hypnosetherapie oft sogar besonders gut an. Dank der speziellen HypnoKids-Methode wird die natürliche Fantasie und Bilderwelt der Kinder spielerisch genutzt, ohne dass sie die Regie abgeben müssen.
Funktioniert Hypnose auch bei skeptischen oder kopflastigen Menschen?
Ja, Skepsis ist kein Hindernis für Hypnosetherapie. Analytisch denkende Menschen erleben Trance oft sehr bewusst und behalten dabei die volle Kontrolle. Entscheidend ist nicht der Glaube, sondern die Bereitschaft, sich einzulassen.
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